1. 如何清蒸鲑鱼？
2. 三岁宝宝三文鱼怎么吃？

如何清蒸鲑鱼？

食材：鲑鱼 250克 、 洋葱 1/4个 、 胡萝卜 1/4根 、 小马铃薯 1 个 、 西兰花 50克 、 奶油 1大匙 、 牛奶 1杯 、 盐 适量 、 胡椒粉 适量

步骤1/4

鲑鱼切成3 ～ 4 小块，撒上盐、胡椒粉。

步骤2/4

洋葱切成碎末，胡萝卜削皮并切成1厘米厚的圆片状，马铃薯去皮切成4 等份。西兰花剥成小朵，焯烫备用。煮开后转小火烧煮，再加入马铃薯。

步骤3/4

半匙奶油放入平底锅中熔化后，放入鲑鱼，将两面煎熟。捞出后，放入煮蔬菜的锅中。

最后一步

蔬菜煮软，鲑鱼煮熟后，放入西兰花和牛奶热一下，加上盐、胡椒粉调味即可。

用料：鲑鱼一条，蒸鱼豉油20克，白砂糖1克，盐2克，葱3根，姜3片，料酒一勺，食用油少许

1、鲑鱼洗净鱼身划几刀放料酒，盐腌制片刻。

2、盘底放生姜，鱼放上面肚子里放葱结，生姜，姜丝放鱼身上。

3、入蒸烤箱100度蒸15分钟即可。

4、切葱丝，红椒，葱丝，蒸鱼豉油，糖，清水调匀备用。

5、鱼蒸好取出倒去汤汁浇上调好的蒸鱼豉油放上葱丝烧点热油浇上去即可。

主料：高白鲑鱼一条

配料：青椒丝适量、红椒丝适量、姜丝适量、葱丝适量、胡萝卜丝适量

做法：

1、鼓汁做法：将葱、姜、香菜、芹菜、红椒、胡萝卜放入锅中，加水，烧开捞出残渣。倒入生抽、老抽、鱼露、美极鲜、蒸鱼豆鼓、海鲜酱油、冰糖、味精、鸡精等；

2、将高白鲑宰杀，去内脏、洗净。用葱、姜、料酒、盐腌制片刻。

3、将蒸锅加水烧开，把腌制好的高白鲑放入锅中蒸制7-8分钟，将鱼取出，放入另一净盘中，浇豉汁，撒五彩丝少许，淋少许熟油即可。

食材

鲑鱼900g，大葱适量，盐适量，姜适量，蒜片适量，李锦记豉汁油适量，料酒少许

烹饪步骤

步骤 1/9

新鲜鲑鱼在去鳞去除内脏后洗净，抹干水分

步骤 2/9

在鱼背部切斜刀，用两汤匙料酒和少许盐抹于鱼表面，腌制20分钟

步骤 3/9

20分钟过后，用清水洗去鱼表面的盐

步骤 4/9

姜去皮切片，葱/蒜切小段放入鱼肚子中

步骤 5/9

蒸鱼的时候把一根葱切丝，切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好，样子也会卷起来，均匀的洒在鱼身上

步骤 6/9

加入1汤匙料酒

步骤 7/9

适量的豉汁油

步骤 8/9

入蒸锅大火蒸十分钟

步骤 9/9

将少许植物油倒入锅中烧热，淋在鱼身上即可

三岁宝宝三文鱼怎么吃？

〖原味三文鱼鱼松〗原料 三文鱼切成小段用葱姜和柠檬腌制 30分钟左右

〖制法〗锅加水放入三文鱼煮熟 沥干水分 放入不粘锅炒至半干 盛出放入打汁机稍微打一下。倒出继续炒干水分肉松状即可 可以加点海苔碎和碎芝麻。 原汁原味 营养丰富 宝宝脾胃娇嫩 运化力比较弱 适合少量长期食用方见功效。